Assista grátis por 30 dias!

  • Você só será cobrado quando seu mês grátis terminar.
  • Sem compromisso, cancele quando quiser.
CADASTRE-SE
  • Nutrição
  • 8 minutos e 33 segundos

Balanço energético

Ao comer um lanche de mil calorias, conseguimos correr atrás do prejuízo na academia, no dia seguinte? Sim! Mas, não é só de calorias que o nosso organismo vive, não é mesmo? Esse mesmo lanche, além de calórico, pode ter pouca eficiência energética e nutritiva. E aí, nesse caso, o que fazer? A nutricionista Lica Buchmann nos deu uma aula sobre tudo isso, confira!

Confira vídeos da mesma série

O que comer antes, durante e depois do treino

Diferença entre produtos light e diet

Colesterol

Balanço energético