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Balanço energético

Ao comer um lanche de mil calorias, conseguimos correr atrás do prejuízo na academia, no dia seguinte? Sim! Mas, não é só de calorias que o nosso organismo vive, não é mesmo? Esse mesmo lanche, além de calórico, pode ter pouca eficiência energética e nutritiva. E aí, nesse caso, o que fazer? A nutricionista Lica Buchmann nos deu uma aula sobre tudo isso, confira!

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