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Exercícios em casa: Pernas

Você não tem tempo de ir a academia e quer muito ficar em forma para o verão? A Personal Letícia Vasconcellos preparou uma série de exercícios para as pernas que você pode fazer em casa, e ficar linda para o verão!

Vamos começar?

 

 

Confira vídeos da mesma série

Pilates aula 4

Corrida e caminhada na esteira

Pilates aula 3

Bicicleta ergométrica

Pilates aula 2

Alongamento para acordar

Exercícios em casa: Prancha

Exercícios em casa: Membros superiores