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O que comer antes, durante e depois do treino

Esse vídeo é para você que está dando duro na academia. A Lica Buchmann vem ensinar quais são os alimentos adequados para você consumir em cada momento do dia. Dependendo se seu objetivo é a perda de peso, ganho de massa muscular, é importante que o treino seja acompanhado da dose certa de energia. Clique aqui para saber mais!

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Balanceamento das refeições